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九九重阳,爱父母,守孝道

时间 : 2018-12-04 17:43来源 : 广州中医药大学金沙洲医院神经外科点击 :

  又逢重阳

  按传统习俗

  登高望远,遍插茱萸

  更是每逢佳节倍思亲

  儿女在外

  最思念父母

  最担心的就是他们的身体
 

  秋意凉凉,我们也学会了叮嘱早穿秋裤

         

  贪吃的我们也知道了糖虽然甜也不可以贪嘴

  

  因猎奇而偷偷抽烟的我们知道了吸烟有害

 

  正值壮年的我们,也怕时光匆匆而去,你容颜老去,健康不在

 

  父母平安健康也是儿女最大的心愿,今天重阳,小编送上一波干货——老年常见疾病防治健康锦囊,各位看官妥妥地收下。

  以下请做好笔记,孝心不是口头的事,关心他们,就要监督他们健康生活。
 

  高血压

  高血压是中老年人的常见病,也是危害人类健康的主要疾病。高血压既是独立的心血管疾病,又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变,从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症,危害极大。

  防治措施

  1. 注意合理膳食,控制热能和体重,减少脂肪摄入,多吃蔬菜和水果;

  2. 严格限制钠盐摄入,每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下;

  3.每日摄入足量的钾、镁、钙;如多吃香蕉、鲜桃、柚子、菠菜、豆奶、小白菜、

  土豆、莴笋叶等。

  4.戒烟酒或严格限制烟酒;

  5.根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳、气功等不同运动方式,控制好血压,减轻体重,增强体力。
 

  冠心病

  冠心病是中老年人最常见的一种心血管病,主要是由于冠状动脉血管病变而引起,其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常,严重者可发生心肌梗塞,使心肌大面积坏死,危及生命。

  防治措施

  1. 老年人脾胃功能衰退,应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物,控制总热量的摄入,控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入,多吃能降脂的蔬菜,如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等;

  2. 不吸烟、不酗酒;

  3. 保持适当的体育锻炼;生活要有规律,保持足够的睡眠;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐;

  4. 积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等。

  
  糖尿病

  糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,也是一种常见的老年病。其诱发因素有:感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环境因素等,临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现。

  防治措施:

  1. 老年人应合理饮食,适当地吃,科学地吃,严格控制糖份和脂肪摄入量,少吃油炸食品,减少摄取的总热量;

  2. 在饮食中增加膳食纤维的量,多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷,并注意补充维生素和无机盐;

  3. 经常保持一定的运动量,促进新陈代谢,控制体重;放松心情,因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生,保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。
 

  老年痴呆症

  老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍,可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。老年痴呆症早期通常只是出现记忆力减退、健忘等症状,常被人误认为是正常的衰老现象,使病人错过最佳治疗时机。

  防治措施

  1.如60岁以上的老年人常常出现健忘现象,应及时到神经内科检查就诊;

  2.有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早治疗;

  3.多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等,帮助增加抵抗力、提高记忆力;

  4.避免过度喝酒、抽烟和操劳,保持良好的睡眠习惯;

  5.勤动脑并多参加社会活动和体育锻炼;

  6.心胸开阔,处事乐观,避免精神抑郁和紧张;经常做和手指有关的活动,如用手指旋转钢球或胡桃,手工艺、雕刻、剪纸、弹奏乐器等,促进血液循环,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化。
 

  帕金森病

  帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病,导致这一病理改变的确切病因目前仍不清楚,其临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍,同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。

  防治措施

  1.适当的加强体育运动及脑力活动,不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打太极拳等。

  2.发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时,应及时到医院就诊,争取早诊断、早治疗。

  3.需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是会导致帕金森的发生的因素。

  4、避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。

  5.防治脑动脉硬化是根本措施,临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这样才能够抑制住帕金森的发生。
 

  曾经不畏病痛的我们,也开始关注疾病防治,为父母转发健康知识。今天重阳,就把这份老年常见疾病防治健康锦囊转发给父母吧!祝天下老人都容颜永驻,健康久久!

  温馨提示:为方便患者及有需要的人较好的了解所患疾病的信息,医院特别开设了免费在线咨询服务,由在线为您解答相关疾病问题。如果您有什么疑问可点击【在线咨询】或添加微信:naokeyishengkf或nkzx4001169120 或拨打热线:400-1169-120咨询。

    

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